Un cycle de 3 ateliers pour apprendre

l'auto-hypnose
et des ateliers spécifiques pour les examens

Un cycle de 3 ateliers

 

Pour qui ?
Le cycle de 3 ateliers de 1h30 chacun s'adresse à tout public, ayant ou non l'expérience de l'hypnose accompagnée par un(e) praticien(ne)

Dans quel but ?

Se donner les moyens de changer par l’auto-hypnose, agir sur soi, prendre soin de soi, modifier des comportements,…

·        * Utiliser différentes manières pour se mettre en état d’hypnose,

         * Gérer sa séance d'autohypnose : en connaitre les limites, se fixer quelques règles.

         * Se formuler efficacement un objectif de changement

·       * Activer des émotions et des états d’être positifs,

Cette pratique permet de se donner une énergie positive pour aborder une situation : par exemple se détendre pour mieux aborder la soirée après la journée de travail ; se donner de l'enthousiasme avant de passer à l'action, faire des pauses ressourçantes dans la journée... Elle peut être bénéfique à toute personne souhaitant se préserver du burn out.

·       * Gérer le stress d'anticipation,

Le stress d'anticipation touche les personnes qui ont à franchir une étape importante pour réaliser leur projet : un examen écrit, un oral ou entretien d'embauche ou d'évaluation professionnelle.  Mais aussi toutes les personnes qui sont stressées par la réalisation d'un projet à venir ou de leur(s) nouvelles mission(s) professionnelles  par exemple.

       * Evacuer l'excès de stress

Nous accumulons tous du stress au long de la journée et nous vivons des moments particulièrement aigus de stress. Vous apprendrez ici une pratique qui permet d'évacuer le trop-plein. Elle pourra être utilisée après un évènement, mais aussi régulièrement comme un ménage intérieur. Elle favorise une régulation émotionnelle.

Ces ateliers vous permettront  d'expérimenter et d'intégrer par la pratique grâce aux exercices régulièrement proposés.

Le fractionnement en trois parties vous  permet de construire votre pratique entre les séances et de trouver des réponses à vos éventuelles interrogations lors de l'atelier suivant.

 

L'organisation

Le cycle comprendra 3 personnes maximum.

Les ateliers sont indissociables pour accéder à une certaine autonomie

Ils se dérouleront à Montgeroult, 9 rue de la Vallée. (10mn de Cergy en voiture)
ou à Cergy, 201 Les Chênes Bruns, si nécessaire et si les moments choisis le permettent *.
*selon mes possibilités d'accès à ce cabinet.

 

Tarif

Le cycle avec les documents support :120 euros

Tarif parrain/filleul*  : 110 euros

Paiement en deux fois possible avec deux chèques

*Venez avec un(e) ami(e) ou un proche dans le même cycle et bénéficiez tous les deux d'un tarif réduit !

Les prochaines dates :

Prochain cycle : dates à définir avec deux à trois personnes intéressées.
Merci de me contacter (tel ou formulaire de contact) en m'indiquant vos moments de disponibilité pour que je puisse faire la synthèse avec la disponibilité d'une autre personne éventuellement et la mienne.

 

Inscriptions :

Après m'avoir contacté et que des dates soient arrêtées.

Sur papier libre mentionnant : nom, prénom, adresse complète, numéro de portable, courriel, âge. 
En joignant un ou deux chèque(s) pour un montant total de 120 € ou 110 € si parrainage (non encaissé(s) avant le démarrage du cycle).

 

Atelier examen

 

Un atelier spécifique pour se donner les moyens de réussir ses examens.

Pour qui ? Ouvert aux adolescents, jeunes adultes et adultes concernés par des études et des examens.

Dans quel but ?
   *Apprendre à se conditionner pour préparer sérieusement ses examens écrits et oraux (élément de motivation)

   * se préparer mentalement à la réussite pour profiter au mieux de votre préparation


Un atelier pour apprendre une pratique que vous pourrez renouveler chez vous pour maximiser son efficacité et que vous reprendrez ensuite pour vos examens et vos entretiens ultérieurs.
.
L'organisation : Les ateliers auront lieu à Cergy * et réuniront 3 personnes maximum

* Au 201, Les Chênes Bruns

Tarif : L'atelier de 2 h avec le document support : 45 euros

Les prochaines dates

 

A la demande de 2 à 3 personnes. A convenir ensemble

 

 

Catherine Seynaeve
 praticienne en hypnose
9 rue de la Vallée. 95650 Montgeroult
(10 mn de Cergy, parking facile)
 07 81 12 25 76
catsey.hypno@free.fr

www.hypnose-cergy.fr

 

 

D’autres ateliers thématiques suivront...

 

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